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Sanar a travéz de lo Natural

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Alimentación Paleo

El Estilo Paleo o la Nutrición Evolutiva es básicamente re-adoptar el estilo de comer, ejercitarse e interactuar con la naturaleza, el hombre paleolítico vivía sin enfermedades crónicas, el moría de infecciones o accidentes (ambos curables en estos tiempos), no sufrían de diabetes, asma, cáncer, dolores permanentes (inflamación de bajo grado)  u otra enfermedad crónica, simplemente por que ya estaban adaptados a una dieta y a un estilo de vida establecido, su rutina alimentaria se repitió por millones de años haciendo que por la fuerza de esos millones de años su sistema digestivo se adaptara perfectamente a ese tipo de alimentación y a tomar solo agua de manantiales, glaciares y posos, toda esta dieta sin presentar ninguna enfermedad degenerativa, autoinmune o crónico-terminal.

 

Es por eso que lo más sensato sería seguir con la tradición alimenticia de nuestros ancestros cavernicolas ya que con la comida moderna no nos llevamos bien por que llevamos muy poco tiempo consumiéndola y nos trae muchos problemas de intolerancias, permeabilidad del colon, desmineralización, acidez metabólica, alergias y asma, además los carbohidratos y lácteos nos traen malas fermentaciones intestinales, lo cual finalmente se traducen en enfermedades auto-inmunes como el cáncer, artritis o la misma diabetes a todo esto añádale siempre el problema estético del sobre peso, pero la buena noticia es que si regresas a las cavernas culinarias y le concedes el alimento correcto a tu cuerpo la curación será evidente e inminente (idea que ha seducido a más de un profesional de la salud) así que ha investigar !

Cuál es la lógica de la Dieta Paleo?

La lógica de la Dieta Paleo es que los humanos durante muchos millones de años hemos sido cazadores recolectores, quiere decir que nuestra dieta fue muy especifica y estricta durante millones de años y no cambió hasta hace recién unos miles de años, y sobre todo cambió dramáticamente en los últimos 100 años.

 

Quiere decir que por un tema de adaptación y permanencia la mejor dieta por razones obvias y evolutivas es la Alimentación Paleolítica o Dieta Paleo, y según muchos investigadores en nutrición esta dieta es la mejor ya que los humanos ya nos hemos adaptado a ella por millones de años, es requerido elegir lo más orgánico y natural posible, las carnes, huevos y miel han de ser de animales alimentados con pastos y comida natural además uno tiene que hacer ejercicio funcional a diario.

El Problema actual es como nos alimentamos!

La dieta de la mayoría de personas en la actualidad, sobre todo en en los países “desarrollados” es exorbitantemente alta en carbohidratos y sobretodo los refinados (azúcar, harinas, lácteos, pan, fideos, arroz, galletas y comida procesada).

 

Pero la cosa no acaba allí, actualmente consumimos aceites TRANS, margarinas, aditivos químicos y una extensa gama de alimentos industrializados, y si encima le añadimos una vida sedentaria además del consumo equivocado de agua plastificada e inerte, los resultados pueden ser muy desfavorables para su aspecto físico y salud en general.

 

La Solución para esos problemas de salud ocasionados por el consumo equivocado de alimentos es adoptar la Dieta Paleo que basicamente es una dieta ausente de carbohidratos refinados, lácteos, grasas trans, granos y comida procesada o sintética.

Si la Dieta Paleo supone un cambio muy drástico con respecto a su dieta actual, es recomendable que vaya haciendo cambios de a pocos, ya que un cambio muy brusco y rápido puede provocar retrasos, es preferible que vaya cambiando poco a poco su forma de comer para que le sea más fácil acostumbrarse, pero siempre manteniendo el objetivo final en mente y sin perder el enfoque final: 100% Paleo.

 

Empiece quitando la gaseosa o tal vez el pan y cuando esté acostumbrado da otro paso más como por ejemplo quitar la pasta o los lácteos, otro punto importante y crucial es eliminar un hongo llamado Cándida Albicanis ya que no solo le induce a comer azúcar y carbohidratos, si no que sus desechos metabólicos tienen una serie de efectos negativos a la salud en general como Alzheimer, Autismo, Depresión, Trastornos Digestivos, etc, la buena noticia es que una forma fácil, efectiva y segura de eliminar la Cándida Albicanis y parásitos es con la Resina de Pino ( www.resinadepino.com ).

Cómo hacer para empezar?

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